Cher élève, j’ai un cadeau pour vous

 

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LE PROGRAMME

COMMENT COMBATTRE L’ENNUI SUR RAMEUR

➤ 8 vidéos de 15 minutes d’entraînement. Vous n’aurez plus qu’à me suivre. Je serais votre coach particulier que vous pourrez avoir à domicile 24h/24 et 7jours sur 7.

 

4 séances GAMMES et 4 séances HAUT DU CORPS

 


➤ J’ai construit deux programmations avec les 8 vidéos d’entraînements. Vous aurez le choix entre 3 ou 5 entraînements par semaine. Les séances ont une durée de 30 à 45 minutes. Vous pourrez coupler le programme 3 entraînements par semaine avec le programme 5 entraînements par semaine. Vous aurez ainsi une programmation sur un mois.

 


 

➤ Toutes les vidéos d’entraînement sont accessibles en PODCAST, idéal pour ceux qui souhaitent me suivre via un lecteur MP3.

 


 

✪ Bonus: Suivez moi pour tonifier vos groupes musculaires lors de ma séance au sol. Nous travaillerons uniquement avec le poids de corps. Vous verrez, c’est suffisant…

Améliorer sa technique

Grâce à la décomposition du geste vous allez apprendre à ramer correctement sans risquer de vous blesser.

 

Tonification musculaire

La diversité des séances va tonifier 100% de votre corps. Vos muscles seront plus fermes et plus toniques.

 

Le temps passe à vitesse grand “V”

Aucun doute, avec ce programme vous n’allez pas voir le temps passer.

Le Programme comprend

  • 2h de vidéos
  • 8 vidéos de 15 minutes d’entraînement
  • 2h de PODCAST
  • BONUS: Ma séance de renforcement musculaire
  • Toutes les ressources

CE QUE  VOUS EN AVEZ PENSÉ

« À chaque séance je découvre de nouvelles choses »

Merci William pour tous tes conseils. J’ai acheté un de tes programmes de coaching et j’en suis pleinement satisfait. Le rameur que je trouvais avant un peu rébarbatif est devenu avec toi un vrai plaisir, un jeu, et un sport que je pratique maintenant régulièrement avec entrain. Fini le rameur “déco” ou “porte manteau” qui prenait la poussière et de la place pour rien ! Il est devenu un outils indispensable à ma forme et mon bien être grâce à ton programme. À chaque séance je découvre de nouvelles choses sur cette pratique sportive.

Cédric

« Un grand merci pour votre professionnalisme, et la clarté de ces explications »

Je me suis offert un magnifique rameur pour me remettre en forme et combattre mon arthrose qui devient très handicapante et qui ne s’arrangera pas avec mon travail assis devant un ordinateur toute la journée. J’ai ensuite découvert, tout à fait par hasard, vos vidéos, et je tenais à vous dire MERCI ! . Un grand merci pour votre professionnalisme, vos explications, la clarté de ces explications.

En effet, autant il est possible de faire du vélo d’appartement devant une émission télé pour ne pas s’ennuyer, autant il faut être concentré sur ce que l’on fait sur le rameur. Pouvoir travailler cela avec vos conseils est un vrai confort et l’assurance de faire un travail efficace. En quelques séances seulement je ressens une nette différence dans ma posture, ma façon de me tenir et malgré les courbatures des premiers jours, je sens un bien être que je n’avais plus depuis de longs mois.

Patricia

« Merci pour votre professionnalisme »

Je suis à ma 3e semaine du programme d’entrainement niveau 1 et je vous envoie un gros et grand merci!
Je n’avais jamais fait de rameur de ma vie (déjà bien avancée…et oui les années passent) et avais cet à priori que le rameur devenait vite ennuyeux . Et bien, devinez quoi…je viens de m’inscrire à un stage d’aviron! Ça y est je suis piquée au truc!!!
J’ai hâte d’essayer en vrai…sur l’eau…en plein air.

Encore une fois merci pour ce partage de connaissance, de votre passion et aussi de votre professionnalisme.

Bénédicte

« J’encourage vivement les rameurs à suivre les programmes que tu proposes »

J’ai découvert ton travail au travers d’un programme fraîchement acquis. Chaque jour, j’associe une séance de niveau 1 du programme à une séance “live” et j’en tire des bénéfices, tant sur les plans techniques que cardio, musculaire ou respiration. J’encourage vivement les rameurs à suivre les programmes que tu proposes.

Évelyne

« Ça aide beaucoup niveau motivation »

J’écoute mon entraineur quand je rame, c’est une autre musique, mais je vous le conseille, il est top :
William Lainé, sur sa chaîne YouTube. Perso j’ai acquis un de ses programmes en ligne et je dois dire que ça aide beaucoup au niveau motivation.

Pascale

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