Cher élève, j’ai un cadeau pour vous

 

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LE MEGA PACK POUR BRULER ENCORE PLUS DE CALORIE

pack 3 programmes rameur

11 heures de vidéos disponibles instantanément:

33 vidéos de 15 à 20 minutes d’entraînement. Vous n’aurez plus qu’à me suivre. Je serais votre coach particulier que vous pourrez avoir à domicile 24h/24 et 7jours sur 7.

4 séances FONCIER, 4 séances CARDIO, 8 séances ENDURANCE, 4 séances HIIT, 4 séances HAUT DU CORPS, 4 séances GAMMES, 4 séances de RENFORCEMENT MUSCULAIRE, 1 séance de 45 minutes.

 


6 programmes d’entraînements pour le prix d’un:

J’ai construit une programmation avec les 24 vidéos d’entraînements. Dans le programme NIVEAU 1 vous réalisez 1 seule vidéo par séance. Dans le programme NIVEAU 2 et 3 nous couplons 2 voir 3 vidéos afin de réaliser des séances de 30 à 45 minutes.

 


11 heures de PODCAST

Toutes les vidéos d’entraînement sont accessibles en PODCAST, idéal pour ceux qui souhaitent me suivre via un lecteur MP3.

 


9 types d’échauffements

Vous aurez accès à mes neuf types d’échauffements en vidéo. Il s’agit d’échauffement au sol, d’échauffement sur rameur et d’échauffement mixte sol et rameur. Je vous conseille vivement de réaliser l’un des neuf échauffements avant une séance d’entraînement.

Remise en forme rapide

 

L’enchainement des séances vous permettra de retrouver la forme très rapidement. Vous pouvez adapter votre puissance en fonction de votre niveau.

 

Tonification musculaire

 

La diversité des séances va tonifier 100% de votre corps. Vos muscles seront plus fermes et plus toniques.

 

Amélioration du souffle

 

Vous allez améliorer votre capacité respiratoire. A l’issu du programme vous ne serez plus jamais à court de souffle.

Le Programme comprend

  • 11h de vidéos
  • 33 vidéos de 15 à 20 minutes d’entraînement
  • 6 programmes d’entraînement
  • Toutes les séances en PODCAST
  • 9 types d’échauffements

CE QUE  VOUS EN AVEZ PENSÉ

« Bravo mille fois »

Un grand merci pour vos vidéos hyper pédagogiques ; avec le confinement j’ai ressorti le C2 qui prenait la poussière, car je m’ennuyais à mourir dessus comme d’ailleurs au club d’aviron qui manquait cruellement de fun ; vos exercices combattent efficacement l’ennui qui est certainement à l’origine de la majorité des abandons.

Continuez c’est super.

Antoine

« Merci pour votre professionnalisme »

Je suis à ma 3e semaine du programme d’entrainement niveau 1 et je vous envoie un gros et grand merci!
Je n’avais jamais fait de rameur de ma vie (déjà bien avancée…et oui les années passent) et avais cet à priori que le rameur devenait vite ennuyeux . Et bien, devinez quoi…je viens de m’inscrire à un stage d’aviron! Ça y est je suis piquée au truc!!!
J’ai hâte d’essayer en vrai…sur l’eau…en plein air.

Encore une fois merci pour ce partage de connaissance, de votre passion et aussi de votre professionnalisme.

Bénédicte

« Comme vous le dites, à deux c’est plus facile »

J’ai fini le niveau 1, la semaine 4 ou je suis mort plusieurs fois. 🙂

Je n’ai pas fait les 6 min, je n’y arrivais pas, je partais de tellement bas, que déjà penser faire un exercice était un exploit, je n’avais aucune notion du rameur, des gestes, de la gestion de l’effort et de la diversité des exercices.

Il m’a fallu un peu de temps pour trouver à quel moment pratiquer le programme, comprendre les termes et les appliquer et aussi me motiver à grimper sur le rameur.

Comme vous le dites, à 2 c’est plus facile. J’ai essayé de le faire seul, pour le moment je n’y arrive pas, je me déconcentre très vite.

Sincèrement, merci pour ce programme, jamais je n’aurais réussi à progresser sans lui.
Ça m’a motivé à bouger et à aimer faire du rameur. Faire des séances est devenu un vrai plaisir.

Claude

« À chaque séance je découvre de nouvelles choses »

Merci William pour tous tes conseils. J’ai acheté un de tes programmes de coaching et j’en suis pleinement satisfait. Le rameur que je trouvais avant un peu rébarbatif est devenu avec toi un vrai plaisir, un jeu, et un sport que je pratique maintenant régulièrement avec entrain. Fini le rameur “déco” ou “porte manteau” qui prenait la poussière et de la place pour rien ! Il est devenu un outils indispensable à ma forme et mon bien être grâce à ton programme. À chaque séance je découvre de nouvelles choses sur cette pratique sportive.

Cédric

« Un grand merci pour votre professionnalisme, et la clarté de ces explications »

Je me suis offert un magnifique rameur pour me remettre en forme et combattre mon arthrose qui devient très handicapante et qui ne s’arrangera pas avec mon travail assis devant un ordinateur toute la journée. J’ai ensuite découvert, tout à fait par hasard, vos vidéos, et je tenais à vous dire MERCI ! . Un grand merci pour votre professionnalisme, vos explications, la clarté de ces explications.

En effet, autant il est possible de faire du vélo d’appartement devant une émission télé pour ne pas s’ennuyer, autant il faut être concentré sur ce que l’on fait sur le rameur. Pouvoir travailler cela avec vos conseils est un vrai confort et l’assurance de faire un travail efficace. En quelques séances seulement je ressens une nette différence dans ma posture, ma façon de me tenir et malgré les courbatures des premiers jours, je sens un bien être que je n’avais plus depuis de longs mois.

Patricia

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