Programme Brûleur de Graisse
6 heures de vidéo
1 programme
18 vidéos
Entrainements objectif perte de poids
podcast
Bonus
Programme Brûleur de Graisse
6 heures de vidéo
1 programme
18 vidéos
podcast
Bonus
C’est à ce moment qu’il décide de créer sa chaine YouTube et de communiquer, au travers de vidéos, la bonne technique sur rameur d’intérieur. Toujours actif sur ce réseau il développe en parallèle son site internet pour pouvoir encore donner plus d’informations de qualités sur la pratique du rameur.
Aujourd’hui, il accompagne des centaines d’élèves du monde entier dans leur quête de perte de poids, de remise en forme, de tonification musculaire et de performance.
PROGRAMME COMPATIBLE AVEC QUEL RAMEUR?
Le programme est compatible avec tous les rameurs
Concept2, RowPerfect, Watterower, Shark, Nordic, Technogym, Care, Strial, Proform, Kettler…
Vous trouverez facilement des rameurs accessibles en salle de Fitness ou en club d’aviron
TOTALEMENT NOVICE, JE N’AI JAMAIS RAMÉ
Pas de panique, les séances sont expliquées et commentées.
Vous n’avez plus qu’à me suivre. Je vous donne le rythme et je vous explique le geste en même temps.
JE N’AI JAMAIS FAIT DE SPORT, EST-CE POUR MOI ?
Le programme est évolutif et s’adapte à vos niveau de départ.
Vous aurez accès à 4 niveaux de programmations d’un mois chacun.
Programme : brûleur de graisse
PRÉSENTATION DU PROGRAMME
☞ Votre programme commence par une vidéo explicative.
Je vous explique la construction de la programmation et l’intérêt de chaque séance.
✓ Accès au club privé d’entraide Facebook
LES PROGRAMMES
☞ Ici, vous aurez accès immédiatement à l’ensemble des ressources:
✓ Programme NIVEAU 2
✓ Programme NIVEAU 3
LES ÉCHAUFFEMENTS
☞ Je vous propose 3 protocoles d’échauffement
✓ L’échauffement au sol
✓ L’échauffement sur rameur
LE PROGRAMME NIVEAU 1
☞ Le programme NIVEAU 1 est composé de:
✓ 5 séances par semaine
✓ 15 à 20 minutes par séances
✓ 1 mois d’entraînement
✪ La programmation est déjà faite il ne vous reste plus qu’à ouvrir le lien qui correspond à votre jour d’entraînement.
☞ Il est adapté pour:
→ Les débutants sur rameur
→ Les personnes qui n’ont pas de temps
→ Ceux qui souhaitent se remettre au sport ou retrouver une condition physique
LE PROGRAMME NIVEAU 2
☞ Le programme NIVEAU 2 est composé de:
✓ 5 séances par semaine
✓ 15 à 40 minutes par séances
✓ 1 mois d’entraînement
✪ La programmation est déjà faite il ne vous reste plus qu’à ouvrir le lien qui correspond à votre jour d’entraînement.
☞ Il est adapté pour:
→ Les sportifs capables de réaliser le NIVEAU 1
→ Ceux qui souhaitent travailler le foncier
→ Ceux qui souhaitent perdre 2kg en 1 mois
♴ Pour réaliser une séance de 30 minutes, couplez 2 vidéos de 15 minutes (tout est déjà programmé)
LE PROGRAMME NIVEAU 3
☞ Le programme NIVEAU 3 est composé de:
✓ 5 séances par semaine
✓ 30 à 60 minutes par séances
✓ 1 mois d’entraînement
✪ La programmation est déjà faites il ne vous reste plus qu’à ouvrir le lien qui correspond à votre jour d’entraînement.
☞ Il est adapté pour:
→ Les sportifs capables de réaliser le NIVEAU 2
→ Ceux qui souhaitent des résultats rapides
→ Ceux qui souhaitent perdre plus de 2kg en 1 mois
♴ Pour réaliser une séance de 1 heure, couplez 3 vidéos de 20 minutes (tout est déjà programmé)
⚡︎ Ici vous perdrez bien plus que 2 kilos en 1 mois
BONUS
☞ En bonus une séance de 45 minutes sur rameur inédite
Aucune notion
Pas de problème, je vous guide séance après séance afin que vous maîtrisiez la technique sur rameur.
Vous en apprendrez plus sur la technique que dans n’importe quelle structure.
JE M’ENTRAINE SEUL
Avec ce programme vous ne serez plus seul. Il suffira de démarrer la vidéo et de me suivre. La séance d’entraînement passera bien plus vite à deux.
Je vous encouragerais à terminer chaque séance et à mener à terme votre programme d’entraînement.
JE MAITRISE DÉJÀ LE RAMEUR, EST-CE POUR MOI?
Le programme comprend un niveau 3 avec des séances d’une durée de 30 à 45 minutes.
Ce programme vous permettra même si vous êtes confirmé de ramer sans vous ennuyer et de continuer à progresser aussi bien physiquement que techniquement.
6 heures de vidéos disponibles instantanément:
18 vidéos de 15 à 20 minutes d’entraînement. Vous n’aurez plus qu’à me suivre. Je serais votre coach particulier que vous pourrez avoir à domicile 24h/24 et 7jours sur 7.
4 séances CARDIO, 4 séances FONCIER, 4 séances ENDURANCE et 4 séances HIIT (intervalles training), 2 séances de RENFO MUSCULAIRE
3 programmes d’entraînements pour le prix d’un
J’ai construit trois programmations avec les 18 vidéos d’entraînements. Les séances ont une durée de 15 minutes à 1 heure. Vous pourrez coupler le programme NIVEAU 1, NIVEAU 2 et NIVEAU 3. Vous aurez ainsi une programmation sur 3 mois.
3 types d’échauffements
Vous aurez accès à mes trois types d’échauffements en vidéo. Il s’agit d’un échauffement au sol, d’un échauffement sur rameur et d’un échauffement mixte sol et rameur. Je vous conseille vivement de réaliser l’un des trois échauffements avant une séance d’entraînement.
6 heures de PODCAST
Toutes les vidéos d’entraînement sont accessibles en PODCAST, idéal pour ceux qui souhaitent me suivre via un lecteur MP3.
En bonus: Une séance de 45 minutes
Suivez-moi lors d’une séance de 45 minutes sur rameur. Cette séance est inédite.
Didier
“J’ai perdu 30 kilos grâce aux programmes”
Bénédicte
François
Marc
100% satisfait ou remboursé
PLAN D’accès – brûleur de graisse
6 Heures de vidéo- Toutes les ressources disponibles
- 18 vidéos d’entraînements
- Le programmes complets
- La séance BONUS
- Les podcasts des séances
- 6 Heures de vidéo
- Toutes les ressources disponibles
- 18 vidéos d’entraînements
- Le programmes complets
- La séance BONUS
- Les podcasts des séances
- 6 Heures de vidéo
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- 18 vidéos d’entraînements
- Le programmes complets
- La séance BONUS
- Les podcasts des séances
QUE SE PASSE-T-IL APRÈS VOTRE INSCRIPTION
FOIRE AUX QUESTIONS
Sur quel support vais-je recevoir mon programme ?
Après avoir validé votre plan de financement, vous recevrez directement dans votre boite mail votre lien personnel pour accéder à votre espace privé.
Comment fonctionne la garantie ?
Si dans les 15 jours qui suivent votre inscription au programme vous n’êtes pas satisfait du produit alors il suffit d’envoyer un mail à contact@coach-rameur.com afin de faire une demande de remboursement.
Est-ce que mon programme est disponible en intégralité si je paye en plusieurs fois ?
Vous accédez à l’ensemble du contenu du programme même si vous payez en plusieurs fois. L’accès est immédiat après validation du payement.
Je n’ai pas accès à un rameur CONCEPT 2, est-ce que le programme est compatible avec une autre marque de rameur ?
Le programme est conçu pour n’importe quel rameur à tirage central (différent des rameurs avec deux bras articulés). La majorité des rameurs vendus sur le marché sont à tirage central. Peu importe que votre résistance soit à AIR, MAGNÉTIQUE ou à EAU pour utiliser ce programme.
Est-ce que je peux refaire le programme plusieurs fois ?
Le programme est ludique et efficace, vous pouvez le faire autant de fois que vous le souhaitez. Je vous conseille même de faire de cycles de suite.
Avec quelle interface puis-je te suivre?
Pour faire la séance en même temps que moi tu peux utiliser ton SMARTPHONE, ta TABLETTE, ton ORDINATEUR ou ton lecteur MP3 grâce aux podcasts.