30 heures de vidéo
Perdre du Poids, Remise en Forme, Reprise de Muscle, Perte de Gras, Perte de Tour de Ventre, Cuisse et Bras
LIVES + REPLAYS
Motivation à 100% avec le collectif et nos coachs en DIRECT
7 PROGRAMMES + 1 COACHING
Niveaux Évolutifs, Coaching pour Corriger votre Mouvement, Conseils Personnalisés
+ 100 vidéos
Pas Besoin de Réfléchir, Suivez la Programmation Jour après Jour et Atteignez Facilement vos Objectifs
ACCÈS CLUB PRIVÉ
Dialoguez avec les Élèves qui ont eux les Résultats que vous Souhaitez Obtenir. Échange, Entraide, Motivation, Partage.
LES RÉSULTATS DES PARTICIPANTS
Entraineur d’aviron à succès, William forme au quotidien des rameurs de tout âge. Il obtient rapidement des résultats sur la scène nationale aussi bien en indoor qu’en outdoor. Conscient qu’il passe beaucoup de temps en présentiel avec les athlètes il s’est demandé comment aider plus de personnes.
C’est à ce moment qu’il décide de créer sa chaine YouTube et de communiquer, au travers de vidéos, la bonne technique sur rameur d’intérieur. Toujours actif sur ce réseau il développe en parallèle son site internet pour pouvoir encore donner plus d’informations de qualités sur la pratique du rameur.
Aujourd’hui, il accompagne des centaines d’élèves du monde entier dans leur quête de perte de poids, de remise en forme, de tonification musculaire et de performance.
Mega Pack 7 programmes et 1 coaching
PROGRAMME LIVE + REPLAYS
⚡︎ RÉSERVEZ VOTRE BILLET D’ENTRÉE AUX LIVES RAMEUR POUR LA PROCHAINE ÉDITION ⚡︎
Chaque année nous ouvrons des sessions de cours en DIRECT LIVE plusieurs fois par semaine. Les inscriptions se déroulent sur une courte durée. Ce MEGA PACK vous permet de réserver une place pour ce programme phare de notre catalogue. Vous ferez vos séances en même temps que nos coachs et bénéficierez d’une énergie collective incroyable grâce à l’ensemble des membres qui adhèrent aux LIVES.
✓ 3 séances par semaine en LIVE ✓ Questions / réponses avec nos coachs
✓ Évènements motivant ✓ Émulation collective
✓ Partage avec les autres élèves ✓ Des rendez-vous à ne pas manquer
COACHING INDIVIDUEL
⚡︎ UN COACH PROFESSIONNEL CORRIGE VOTRE MOUVEMENT ⚡︎
Le méga pack intègre une heure de cours personnalisé avec un coach professionnel. Nous convenons d’un rendez-vous et corrigeons votre mouvement en visio conférence. Nous vous donnons les clés pour placer correctement votre dos, ramer dans le bon sens, régler votre machine en fonction de votre morphologie. Vous ne ferez plus d’erreur après cette heure de coaching.
✓1x 1heure de cours personnalisé ✓ Méthode de progression personnalisée
✓Analyse de votre mouvement ✓ Exercices adaptés
✓Correction de la position du dos ✓ Rendez-vous en fonction de vos dispos
DÉBUTANT À EXPERT SUR RAMEUR
⚡︎ APPRENEZ À RAMER ÉTAPE PAR ÉTAPE ⚡︎
Apprenez à ramer étape par étape en suivant une structure optimisée. Vous découvrirez dans ce programme les 17 étapes que j’utilise dans mon club d’aviron pour apprendre aux débutants à devenir expert sur rameur. Vous apprendrez à décomposer très précisément le mouvement et éviterez les 20 erreurs sur rameur. Ce programme est essentiel pour quiconque souhaite faire du rameur sérieusement sans se blesser et avec efficacité.
✓ Apprentissage méthodologique ✓ Comment se régler et s’installer
✓ Les positions de bases ✓ Évitez les 20 erreurs sur rameur
✓ La décomposition gestuelle ✓ Zéro blessures
BRULEUR DE GRAISSE
⚡︎ PERDEZ 1 KILO PAR SEMAINE ⚡︎
Ce programme est à destination des personnes qui souhaitent perdre du poids. Il est composé à 100% de séances énergétiques. 3 niveaux de programmations d’un mois chacun permettent d’augmenter la dépense énergétique de manière progressive. Vous perdrez vos premiers kilos dès le premier mois.
Le programme intègre les séances suivantes:
✓ HIIT de 1 à 4 ✓ GAINAGE de 1 à 2
✓ ENDURANCE de 1 à 4 ✓ ECHAUFFEMENT x3
✓ CARDIO de 1 à 4 ✓ BONUS séance de 45min n°1
AU TOP DE VOTRE FORME EN 31 JOURS
⚡︎ AMÉLIOREZ VOS CHRONOS et RETROUVEZ DU SOUFFLE ⚡︎
Ce programme est prévu pour une remise en forme générale. Vous cherchez à reprendre une activité physique ou à mieux utiliser votre rameur, ce programme est fait pour vous. Il est composé à 50% de séances énergétiques et 50% de séances de décomposition gestuelle. Votre progression sera rapide et vous parviendrez sans problème à passer les 3 niveaux de difficulté en l’espace de 3 mois.
Le programme intègre les séances suivantes:
✓ HIIT de 1 à 4 ✓ GAINAGE de 1 à 4
✓ ENDURANCE de 1 à 8 ✓ GAMMES 1 à 4
✓ HAUT DU CORPS de 1 à 4 ✓ ÉCHAUFFEMENT x6
RAMER APRÈS 50 ANS
⚡︎ GAGNEZ EN MOBILITÉ et en MUSCLE ⚡︎
Vous approchez des 50 ans, vous les avez déjà ou ils sont déjà loin derrière vous ? Ce programme est conçu pour améliorer votre santé d’un point de vue physiologique, musculaire et mobilité. C’est le programme le plus complet de la gamme. Il s’adresse aux débutants comme aux confirmés grâce à ses 4 niveaux de difficulté d’un 1 mois chacun. Ce programme vous permettra d’améliorer considérablement votre santé et votre masse musculaire.
Le programme intègre les séances suivantes:
✓ MIXTES de 1 à 8 ✓ CARDIO de 9 à 12
✓ ENDURANCE de 9 à 16 ✓ GAMMES 5 à 12
✓ FONCIER de 9 à 12 ✓ ÉTIREMENTS x3
UN CORPS FIN ET TONIQUE
⚡︎ PERDEZ 1 à 3 cm DE TOUR DE BRAS ET CUISSES ⚡︎
Ce programme a été conçu comme la continuité du Bruleur de Graisse. Il est moins physique et intègre des séances de décompositions gestuelles pour cibler le travail de certaines zones du corps. Il est très adapté aux débutants grâce à ces entrainements de décomposition gestuelle. À la fin du programme, votre silhouette sera plus fine et plus tonique.
Le programme intègre les séances suivantes:
✓ HAUT DU CORPS de 1 à 4 ✓ GAINAGE 3 et 4
✓ CARDIO de 5 à 8 ✓ GAMMES 1 à 4
✓ FONCIER de 5 à 8 ✓ BONUS séance de 45 min n°2
MON ÉCHAUFFEMENT COMPLET
⚡︎ IMPOSSIBLE DE VOUS BLESSER AVEC UN BON ÉCHAUFFEMENT ⚡︎
Programme indispensable pour faire ses séances sans risque de blessures. Retrouvez tous mes échauffements et mes séances d’étirements. Dans ma méthode, les échauffements permettent d’augmenter le volume d’entraînement sans voir le temps passer et sans ajouter de séances supplémentaires. Les élèves avec les meilleurs résultats exécutent systématiquement un échauffement en début de séance.
Le programme intègre les séances suivantes:
✓ ÉCHAUFFEMENTS AU SOL 1 et 2
✓ ÉCHAUFFEMENTS SUR RAMEUR 1 à 7
✓ ÉCHAUFFEMENTS MIXTES 1 à 3
✓ ÉTIREMENTS 1 à 3
30 heures de vidéos disponibles instantanément
Plus de 100 vidéos de 15 à 20 minutes d’entraînement. Vous n’aurez plus qu’à me suivre. Je serais votre coach particulier que vous pourrez avoir à domicile 24h/24 et 7jours sur 7.
1 heure de Coaching personnalisé
Le Mega Pack comprend 1 heure de coaching par visio conférence avec l’un des membres de notre équipe. Nous ferons un état des lieux de votre mouvement et le corrigerons ensemble. Vous aurez votre propre structure de progression adapté à votre niveau.
LIVES + REPLAYS
Réservez votre place pour bénéficier des entraînements en DIRECT LIVE avec nos coachs rameur. Le programme d’une durée de 6 mois est compatible avec l’ensemble des vidéos du mega pack. Ainsi vous bénéficierez de 80 cours en présence d’un coach. Ils répondront à vos questions à chaque fin de séance. Ce pack permet d’avoir un rendez-vous régulier avec une communauté de rameur.
7 programmes d’entraînements
J’ai construit sept programmes avec plus de 100 vidéos d’entraînements. Les séances ont une durée de 15 minutes à 1 heure. Vous pourrez coupler les programmes ainsi que les NIVEAU 1, 2, 3 et 4 qui les constituent. Vous obtiendrez plus d’une année complète de programme d’entraînement sur rameur.
Accès à notre communauté
En rejoignant ce MEGA PACK, vous aurez accès à mon club privé d’entraide Facebook. Vous ne serez plus jamais seul. Échangez avec ceux qui ont déjà obtenus les résultats que vous souhaitez.
100% SATISFAIT OU REMBOURSÉ
AU BOUT DE 15 JOURS VOUS N’ÊTES PAS SATISFAIT, NOUS VOUS REMBOURSONS
PLAN D’ACCÈS
À la place de 1419€
- €997EN 1 FOIS
30 Heures de vidéo
Lives et Replays
Toutes les ressources disponibles
+100 vidéos d’entraînements
Les 7 programmes complets
1h de coaching
Accès club privé Facebook
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- €199EN 5 FOIS
- 30 Heures de vidéo
Lives et Replays
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+100 vidéos d’entraînements
Les 7 programmes complets
1h de coaching
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- €97EN 12 FOIS
- 30 Heures de vidéo
Lives et Replays
Toutes les ressources disponibles
+100 vidéos d’entraînements
Les 7 programmes complets
1h de coaching
Accès club privé Facebook