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Coach Rameur Sportif Rameur
Coach Rameur Sportif Rameur
Entraineur d’aviron professionnel à succès, William est avant tout un passionné de sport et de préparation physique. Au travers de son cursus universitaire et du diplôme d’état, il a acquis les compétences pédagogiques et techniques qui lui permettent aujourd’hui de vous enseigner le geste du rameur sans jamais risquer de vous blesser.

Les bienfaits du rameur sont multiples pour quiconque sait l’utiliser. Son postulat de base est simple, tout le monde connaît le rameur, mais seulement une petite partie d’entre eux savent s’en servir.

C’est pourquoi au travers de sa chaine YouTube et de son site internet, William vous aide à appréhender ce formidable outil de préparation physique. Avec ses conseils il ne vous aura jamais été aussi facile de perdre du poids, de vous remettre en forme ou d’affiner votre silhouette.

PROGRAMME COMPATIBLE AVEC QUEL RAMEUR?

Le programme est compatible avec tous les rameurs
Concept2, RowPerfect, Watterower, Shark, Nordic, Technogym, Care, Strial, Proform, Kettler…
Vous trouverez facilement des rameurs accessibles en salle de Fitness ou en club d’aviron

TOTALEMENT NOVICE, JE N’AI JAMAIS RAMÉ

Pas de panique, les séances sont expliquées et commentées.
Vous n’avez plus qu’à me suivre. Je vous donne le rythme et je vous explique le geste en même temps.

JE N’AI JAMAIS FAIT DE SPORT, EST-CE POUR MOI ?

Le programme est évolutif et s’adapte à vos niveau de départ.
Vous aurez accès à 4 niveaux de programmations d’un mois chacun.

Programme-rameur-50-ans

Programme : Ramer après 50 ans

Coach Rameur Sportif Rameur
Module 1

PRÉSENTATION DU PROGRAMME

☞ Votre programme commence par une vidéo explicative.
Je vous explique la construction de la programmation et l’intérêt de chaque séance.

✓ Présentation de l’espace membre
✓ Accès au club privé d’entraide Facebook
✓ Il est essentiel de comprendre ce que l’on fait
Coach Rameur Sportif Rameur
Module 2

LES PROGRAMMES ET DOCUMENTS

✪ Simple et pratique ce module vous permettra d’avoir accès en un coup d’œil à l’ensemble du contenu.

✓ Programme NIVEAU 1
✓ Programme NIVEAU 2
✓ Programme NIVEAU 3
✓ Programme NIVEAU 4
✓ Toutes les vidéos par thème
Coach Rameur Sportif Rameur
Module 3

LES ÉCHAUFFEMENTS

☞ Je vous propose 3 protocoles d’échauffement

✓ L’échauffement au sol
✓ L’échauffement rameur dynamique
✓ L’échauffement complet
✪ Savoir s’échauffer est primordial pour progresser rapidement et éviter les blessures. Les échauffements vous permettront d’augmenter votre volume d’entraînement global.
Coach Rameur Sportif Rameur
Module 4

LE PROGRAMME NIVEAU 1

☞ Le programme NIVEAU 1 est composé de:

✓ 5 séances par semaine
✓ 20 minutes par séances
✓ 1 mois d’entraînement

✪ La programmation est déjà faite il ne vous reste plus qu’à ouvrir le lien qui correspond à votre jour d’entraînement.

☞ Il est adapté pour:
→ Les débutants sur rameur
→ Les personnes qui n’ont pas de temps
→ Ceux qui souhaitent garder ou retrouver la forme progressivement après 50 ans
Coach Rameur Sportif Rameur
Module 5

LE PROGRAMME NIVEAU 2

☞ Le programme NIVEAU 2 est composé de:

✓ 5 séances par semaine
✓ 20 à 40 minutes par séances
✓ 1 mois d’entraînement

✪ La programmation est déjà faite il ne vous reste plus qu’à ouvrir le lien qui correspond à votre jour d’entraînement.

☞ Il est adapté pour:
→ Les sportifs capables de réaliser le NIVEAU 1
→ Ceux qui souhaitent travailler le foncier
→ Ceux qui veulent une tonification musculaire accélérée
♴ Pour réaliser une séance de 40 minutes, couplez 2 vidéos de 20 minutes (tout est déjà programmé)
Coach Rameur Sportif Rameur
Module 6

LE PROGRAMME NIVEAU 3

☞ Le programme NIVEAU 3 est composé de:

✓ 5 séances par semaine
✓ 20 à 40 minutes par séances
✓ 1 mois d’entraînement

✪ La programmation est déjà faites il ne vous reste plus qu’à ouvrir le lien qui correspond à votre jour d’entraînement.

☞ Il est adapté pour:
→ Les sportifs capables de réaliser le NIVEAU 2
→ Ceux qui souhaitent mincir de manière efficace
→ Ceux qui souhaitent tonifier l’ensemble du corps
♴ Pour réaliser une séance de 40 minutes, couplez 2 vidéos de 20 minutes (tout est déjà programmé)
Coach Rameur Sportif Rameur
Module 7

LE PROGRAMME NIVEAU 4

☞ Le programme NIVEAU 4 est composé de:

✓ 5 séances par semaine
✓ 40 à 45 minutes par séances
✓ 1 mois d’entraînement

✪ La programmation est déjà faites il ne vous reste plus qu’à ouvrir le lien qui correspond à votre jour d’entraînement.

☞ Il est adapté pour:
→ Les sportifs capables de réaliser le NIVEAU 3
→ Ceux qui souhaitent aller plus loin dans la pratique du rameur
→ Ceux qui souhaitent élever leur niveau sportif
♴ Pour réaliser une séance de 40 minutes, couplez 2 vidéos de 20 minutes (tout est déjà programmé)
Coach Rameur Sportif Rameur
Module 7

Obtenez un programme d’entraînement sur 4 mois en couplant le programme NIVEAU 1, 2 3 et 4. Il suffit de les faire les uns à la suite des autres et vous obtenez une programmation très puissante.

Aucune notion

Pas de problème, je vous guide séance après séance afin que vous maîtrisiez la technique sur rameur.
Vous en apprendrez plus sur la technique que dans n’importe quelle structure.

JE M’ENTRAINE SEUL

Avec ce programme vous ne serez plus seul. Il suffira de démarrer la vidéo et de me suivre. La séance d’entraînement passera bien plus vite à deux.
Je vous encouragerais à terminer chaque séance et à mener à terme votre programme d’entraînement.

JE MAITRISE DÉJÀ LE RAMEUR, EST-CE POUR MOI?

Le programme comprend un niveau 3 avec des séances d’une durée de 30 à 45 minutes.
Ce programme vous permettra même si vous êtes confirmé de ramer sans vous ennuyer et de continuer à progresser aussi bien physiquement que techniquement.

8 heures de vidéos disponibles instantanément:

38 vidéos de 15 à 20 minutes d’entraînement. Vous n’aurez plus qu’à me suivre. Je serais votre coach particulier que vous pourrez avoir à domicile 24h/24 et 7jours sur 7.

8 séance MIXTES, 8 séances ENDURANCES, 4 séances GAMMES, 4 séances FONCIERS, 4 séances CARDIOS, 3 séances d’ÉCHAUFFEMENTS, 3 séances d’ÉTIREMENTS

4 programmes d’entraînements pour le prix d’un:

J’ai construit une programmation avec les 38 vidéos d’entraînements. Dans le programme NIVEAU 1 vous réalisez 1 seule vidéo par séance. Dans le programme NIVEAU 2,3 et 4 nous couplons 2 voir 3 vidéos afin de réaliser des séances de 30 à 60 minutes.

3 types d’échauffements et 3 séances d’étirements

Vous aurez accès à mes trois types d’échauffements en vidéo. Il s’agit d’un échauffement complet, d’un échauffement décomposition de l’accélération et d’un échauffement mouvement articulaire. Je vous conseille vivement de réaliser l’un des trois échauffements avant une séance d’entraînement. Retrouvez 3 séances d’ÉTIREMENTS INDÉDITES.

8 vidéos MIXTES et INÉDITES

Il s’agit de coupler le rameur et les exercices avec le poids du corps ou des haltères légères. Grâce à elles, vous aurez d’excellents résultats sur le développement de vos qualités physiques.

Accès au club privé d’entraide Facebook

Découvrez notre communauté dans un espace réservé aux membres des programmes rameur. Partagez votre expérience et nourrissez vous des réussites des autres participants pour atteindre vos objectifs.

Programme accessible à vie

Il n’y a pas de limite dans le temps pour utiliser le programme. Vous pourrez y revenir dans 1 an ou 2 si vous le souhaitez.

Programme-rameur-50-ans

Didier

“J’ai perdu 30 kilos grâce aux programmes”

Bénédicte

“J’ai perdu 5,5 kg, je monte mes 6 étages sans difficulté”

François

“Déjà sportif, j’ai perdu 6 kg et affiné ma silhouette”

Marc

“J’ai perdu 11 kilos sans faire de régime”
confiance - remboursement garanti

100% satisfait ou remboursé

AU BOUT DE 15 JOURS VOUS N’ÊTES PAS SATISFAIT, NOUS VOUS REMBOURSONS

PLAN D’accès – PROGRAMME RAMER APRÈS 50 ANS

€297/ en 1 fois
  • 8 Heures de vidéo
  • Toutes les ressources disponibles
  • 38 vidéos d’entraînements
  • Le programme complet 1 mois
  • Le programme niveau 1, 2, 3 et 4
  • Accès club privée Facebook
Démarrer maintenant
€104/ en 3 fois
  • 8 Heures de vidéo
  • Toutes les ressources disponibles
  • 38 vidéos d’entraînements
  • Le programme complet 1 mois
  • Le programme niveau 1, 2, 3 et 4
  • Accès club privée Facebook
Démarrer maintenant
€66/ en 5 fois
  • 8 Heures de vidéo
  • Toutes les ressources disponibles
  • 38 vidéos d’entraînements
  • Le programme complet 1 mois
  • Le programme niveau 1, 2, 3 et 4
  • Accès club privée Facebook
Démarrer maintenant

QUE SE PASSE-T-IL APRÈS VOTRE INSCRIPTION

FOIRE AUX QUESTIONS

Sur quel support vais-je recevoir mon programme ?

Après avoir validé votre plan de financement, vous recevrez directement dans votre boite mail votre lien personnel pour accéder à votre espace privé.

Comment fonctionne la garantie ?

Si dans les 15 jours qui suivent votre inscription au programme vous n’êtes pas satisfait du produit alors il suffit d’envoyer un mail à contact@coach-rameur.com afin de faire une demande de remboursement.

Est-ce que mon programme est disponible en intégralité  si je paye en plusieurs fois ?

Vous accédez à l’ensemble du contenu du programme même si vous payez en plusieurs fois. L’accès est immédiat après validation du payement.

Je n’ai pas accès à un rameur CONCEPT 2, est-ce que le programme est compatible avec une autre marque de rameur ?

Le programme est conçu pour n’importe quel rameur à tirage central (différent des rameurs avec deux bras articulés). La majorité des rameurs vendus sur le marché sont à tirage central. Peu importe que votre résistance soit à AIR, MAGNÉTIQUE ou à EAU pour utiliser ce programme.

Est-ce que je peux refaire le programme plusieurs fois ?

Le programme est ludique et efficace, vous pouvez le faire autant de fois que vous le souhaitez. Je vous conseille même de faire de cycles de suite.

Avec quelle interface puis-je te suivre?

Pour faire la séance en même temps que moi tu peux utiliser ton SMARTPHONE, ta TABLETTE, ton ORDINATEUR ou ton lecteur MP3 grâce aux podcasts.