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Pour profiter pleinement de votre rameur vous allez devoir apprendre à réaliser le mouvement correctement. Il faudra également définir un objectif et choisir un matériel robuste en lien avec votre profil. ...

9 personnes sur 10 ne s'entraînent pas correctement sur rameur. Pourquoi ? Parce qu'ils n'ont jamais eu de conseils sur le réglage de la machine ni sur le mouvement à réalisez. Évitez ces erreurs. ...

Avant d'utiliser votre rameur il est primordial de comprendre comment fonctionne votre machine. Celle-ci vous permettra d'atteindre tous vos objectifs à condition de l'utiliser correctement. Suivez nos conseils....

Vous avez tout essayé pour perdre du poids, vous remettre en forme ou tonifier votre silhouette mais rien n'y fait, vous n'avez pas encore trouvé le bon outil. Peut-être que le rameur est fait pour vous ? ...

Le rameur fait travailler 80% de la masse musculaire. Les bras, le dos, les abdos, les cuisses, tout y passe. En plus d'un exercice musculaire, le rameur est un excellent exercice cardio training. ...

Les bienfaits du rameur sont nombreux. Saviez-vous que cette machine est considéré comme le sport le plus complet ? Il ne provoque pas de chocs, pas de lésions comme la course à pied et se pratique à tout âge. ...

Le choix du rameur est important pour atteindre votre objectif. Si vous souhaitez vous muscler alors il faudra opter pour un rameur à tirage central. Pourquoi pas un rameur à bras ? Suivez nos explications....

Quel mode de freinage est le plus adapté à ma pratique ? Est-ce que je dois choisir un rameur à air, à eau, magnétique ou à pistons ? Comment être sur de mon choix en fonction de mon niveau et de mes objectifs ? ...

Le rameur est le meilleur sport pour perdre du poids. Comment l'utiliser pour perdre un maximum de manière efficace ? Dois-je ramer tous les jours ? Combien de temps dois-je en faire lors d'une séance ? ...

Le rameur est un équipement de fitness inspiré des mouvements de l’aviron. Tout le monde peut en tirer profit, des plus sédentaires aux sportifs avancés....