Bien choisir votre rameur

Vous avez décidé d’investir dans un rameur, vous avez des motivations fortes, et il est maintenant temps pour vous de vous poser les principales questions avant votre achat.

Le rameur est considéré comme le meilleur appareil de fitness si vous souhaitez développer votre cardio, perdre du poids ou tonifier votre silhouette.

Mais comment s’y retrouver parmi l’abondance de produits ?

Accompagnement personnalisé pour choisir votre rameur

10 Conseils pour bien choisir votre rameur

Selon quels critères choisir son rameur ?
Quels sont les points importants sur un rameur ?
Est-ce que le prix est la seule variable importante ?

Au travers de 10 points, nous allons répondre aux principales questions et vous aiguiller vers le rameur qui vous convient.

Trois principales caractéristiques d’un rameur

Les dimensions du rameur

Vous pouvez le trouver facilement sur la fiche commerciale du produit. Cela vous donnera l’emprise au sol de la machine que vous voulez acheter. Reportez ces mesures à l’endroit où vous souhaitez l’installer.

Vous pouvez aussi prendre la mesure en position verticale, car c’est souvent comme ça que les machines sont stockées.

Au moment de prendre vos mesures, négligez pas le fait que pour être à l’aise lors de vos séances de rameur un peu plus d’espace autour de vous, vous offrira un réel gain de confort pour évoluer avec amplitude.

Certaines machines sont pliables ou démontables. Les systèmes de démontage sont souvent simples et rapides.

Le niveau sonore produit par le rameur

Le rameur reste un dispositif mécanique qui entraine du bruit principalement lié au frottement de ses différentes parties, et à la méthode de freinage (résistance).

Le bruit se fera également ressentir selon le revêtement que vous avez au sol (un marquet transmettra par exemple plus de bruit d’une moquette épaisse, ou un tapis de sol).

Si vous ramez dans une maison, la gêne occasionnée par le bruit est généralement minime.

Par contre, si vous souhaitez ramer dans votre appartement avec des voisins tout autour, ça ne va pas forcément les enchanter d’entendre la roue du rameur pendant vos séances d’entrainement de 45 minutes.

Pour apprécier et comparer le niveau sonore de différents rameurs, il est recommandé de vous faire une idée par vous-même en commençant par exemple à apprécier la question à partir de vidéo trouvée sur Youtube. Si vous en avez l’occasion, se déplacer en magasin est encore mieux.

Les différents modes de freinage

Le niveau sonore de votre futur rameur est étroitement dépendant de son mode de freinage.

Voici les principaux type de dispositif :

rameur avec résistance à l’air
rameur avec résistance à l’eau
rameur avec résistance magnétique

Rameur avec résistance à air

La résistance à air est la plus bruyante, mais aussi la plus efficace. Dans le temps elle ne perd pas en efficacité. Pour l’entretenir, il suffira de nettoyer l’intérieur de la roue pour retirer la poussière et ainsi lui permettre à nouveau de capter l’air pour créer la résistance.

Avec un rameur à résistance à air, il sera facile de régler la charge. Il suffira de lever ou baisser un volet qui permettra de faire rentrer plus ou moins d’air dans le système.

Cette facilité d’utilisation est appréciable si vous souhaitez changer facilement votre charge pendant une séance d’entraînement.

Rameur avec résistance à eau

Le rameur à eau est de loin le plus efficace d’un point de vue sonore.

Une roue, placée à plat dans coffret sera freinée par l’eau qui l’entoure.

Le bruit est agréable et la résistance, souple. Seulement, il est plus difficile de régler la résistance pendant votre séance puisqu’il faut démonter une partie du rameur pour remplir ou vider le contenant d’eau.

Rameur avec Résistance magnétique

Le rameur à résistance magnétique est souvent couplé avec une résistance à air.

L’air pulsé permet de refroidir les aimants de la résistance magnétique.

La double résistance apporte une souplesse et un confort d’utilisation.

Cet appareil est plus silencieux qu’un rameur à résistance 100% air.

Qui sont les utilisateurs de cette machine?

L’utilisateur débutant

Les débutants choisissent de se mettre au rameur, car ils savent qu’il s’agit de l’appareil de fitness le plus complet. L’objectif est souvent de perdre vos premiers kilos superflus sans faire un régime, ou de se remettre en forme. Avec quelques conseils, sa prise en main est facile et accessible. Avec un programme adapté, l’exercice rameur sollicite tous les groupes musculaires et permet un travail complet de l’organisme.

Pour les débutants, il n’est pas nécessaire de mettre une fortune dans votre rameur. Il existe des moyens plus économique: la plupart des rameurs à tirage central sur le marché peuvent convenir à vos besoins. Vous choisirez donc le meilleur rapport qualité/prix en fonction de l’esthétisme du produit, de son encombrement et du mode de freinage que vous préférez.

L’utilisateur régulier

À partir de deux à trois séances d’entraînement par semaine sur rameur, vous êtes considérés comme un utilisateur régulier. Avec 3 séances par semaine et une alimentation équilibrée, vous allez perdre plusieurs kilos et votre condition physique sera bien au-dessus de la norme. Le rameur vous permettra de travailler de manière optimale votre système cardio-respiratoire. Vous renforcerez tous vos groupes musculaires, en particulier le dos et les abdominaux. Les muscles de la postures seront renforcés, vous diminuerez ainsi votre mal de dos. Le programme bruleur de graisse ou remise en forme est idéal pour atteindre vos objectifs.

Votre choix portera sur un rameur résistant et facile d’entretien. Préférez le rameur à résistance à air ou à eau pour ce type d’utilisation. Ils seront plus fiables dans le temps que les rameurs à résistance magnétique.

Le sportif avéré

Vous ramez plus de 3 fois par semaine, alors vous faites partie des rameurs avérés. Plus vous ramez et plus vite vous atteindrez vos objectifs de perte de poids, de remise en forme ou de tonification musculaire. Le rameur avéré prend en considération la distance parcourue lors de chaque séance, son rythme cardiaque et sa cadence. Il est motivé par de meilleurs résultats quantifiables comme améliorer son 500m, 2000m, 5000m ou 10 000m. Il se lance même parfois des défis pouvant aller jusqu’au marathon sur rameur ou au 100km en solo. Un programme rameur est toutefois conseillé pour développer au mieux vos capacités physiques.

Le choix du rameur sera donc lié aux données qu’il pourra extraire de la machine une fois son entraînement terminé pour s’améliorer lors de la prochaine séance. Il cherchera aussi à se confronter aux autres et à comparer ses scores. Les rameurs Concept 2 et waterrower permettent d’extraire vos courbes de force et récapitulatif des séances assez facilement. Le concept 2 vous permettra en plus de participer à des événements mondiaux par Bluetooth avec n’importe qui dans le monde en même temps. Un classement des rameurs est effectué via une application en fonction de vos scores et de votre âge.

Quels sont les prix des rameurs ?

Vous trouverez des rameurs neufs de 250€ à 1950€ mais ils ne se valent pas tous et le plus cher n’est pas forcément celui qui correspondra le mieux à vos besoins.

Nous pouvons observer 3 gammes de prix.

De 250€ à 650€

Ces rameurs sont idéaux pour les débutants qui souhaitent ramer 1 à 3 fois par semaine pour se remettre en forme ou perdre les premiers kilos. L’amplitude du mouvement est plus limitée que les rameurs de la gamme supérieure. Les informations sur le moniteur sont souvent basiques : Watts, vitesse, cadence, calories, distance parcourue et chronomètre. Vous ne pourrez pas toujours récupérer le résumé de votre séance d’entraînement.

De 700€ à 1200€

C’est la gamme que nous recommandons pour les rameurs réguliers qui pratiquent plus de trois fois par semaine. Vous trouverez parmi ces rameurs des produits de grande qualité avec une excellente durabilité dans le temps. Souvent, vous pourrez connecter des applications avec votre rameur vous permettant d’optimiser vos entraînements ou ramer contre le monde entier.

Ce genre d’appareil ne perd pas beaucoup de valeur dans le temps du fait de leur solidité. Vous pourrez donc revendre votre machine à ramer un bon prix sur le marché de l’occasion.

De 1300€ à 1950€

Il s’agit des mêmes rameurs que la gamme précédente, mais avec quelques fonctionnalités supplémentaires ou un design amélioré. Cette gamme sera réservée aux amoureux du rameur.

Vous pourrez par exemple choisir le type de bois de votre appareil pour certains rameurs à eau ou la hauteur d’assise sur les rameurs à air.

Pourquoi préférer un rameur d’occasion ?

La meilleure solution c’est de regarder sur des sites populaires d’annonces comme leboncoin ou encore sur l’onglet « annonce » du site de la fédération française d’aviron.

La plupart des machines que vous y allez trouver seront en bon état, car souvent les gens n’utilisent pas vraiment leur rameur. Ils ont acheté un rameur sur un coup de tête puis après 2 ou 3 ans à servir de porte-manteaux ils souhaitent s’en séparer. Il y a souvent de bonnes affaires à faire.

Appréciez avec attention la différence de prix entre un modèle de rameur neuf et un modèle de rameur d’occasion. Si la différence est trop grande, faites attention. C’est qu’il doit s’agir d’un rameur obsolète que vous ne pourrez pas utiliser longtemps.Gardez à l’esprit que les rameurs de qualité (souvent de marques reconnues), la différence entre le neuf et l’occasion oscillent entre 100 et 300-350€.

Retenez que c’est un avantage malgré tout, car un bon rameur, car en cas de revente de votre part dans quelques années, vous pourrez le revendre quasiment au même prix puisqu’il ne perdra que peu de sa valeur.

Il est par conséquent plus judicieux d’acheter une machine d’occasion de bonne qualité et de la revendre avec une perte minimale.

En résumé, la dépense sera minime par rapport à la qualité du rameur dont vous pourrez disposer.
C’est plus économique que d’acheter un rameur bas ou moyen gamme que vous n’arriverez probablement pas à revendre sur le marché de l’occasion.

La maintenance de votre rameur

Prendre soin de son rameur pour lui offrir une durée de vie optimale

Est-ce qu’il y a un accès facile aux pièces de rechange?

Les principales pièces d’usures sur le rameur sont : les pignons, la chaîne de transmission, les roues du siège et l’élastique dans la potence pour les rameurs à résistance à air.

En générale, les trois premiers sont faciles d’accès. Pour l’élastique il faudra bien souvent démonter une partie du rameur pour pouvoir y accéder. Cet élastique permet d’enrouler la chaîne lorsque vous revenez sur la position avant.

Est-ce que les pièces de rechange sont faciles à trouver?
Vous trouverez très faciles sur internet des pièces neuves et de rechange pour les rameurs Concept 2 et Waterrower. Pour les autres types de rameurs comme les NordicTrack ou Shark et, il faudra consulter leur service technique.

Qui fait l’entretien?

Ce sera à vous de réaliser l’entretien courant de votre rameur. Pour les rameurs à air, il faudra dépoussiérer une fois par an votre machine. Pour les rameurs à eau, il faudra remettre un peu de liquide de temps en temps dans le réceptacle.

Quelques goutes d’huiles seront nécessaire pour améliorer l’efficacité mécanique des pignons. Un chiffon et de l’alcool ménager seront suffisants pour nettoyer le rail, le siège de coulisse et la poignée.

En cas de changement des pièces d’usures, seul Concept 2 propose un forfait pose et main d’oeuvre. Pour les autres il faudra vous aider d’un plan ou vidéo de changement des éléments d’usures.

Quelles sont les applications ou logiciels compatibles avec le rameur?

Certains rameurs vous permettront d’optimiser vos entraînements grâce à des applications sur votre téléphone ou tablette.

ErgData Rameur Concept 2

Application ErgData pour Androïde ou iOS. Fonctionne avec le moniteur PM5 en Bluetooth. Cette application affiche des données complémentaires comme la longueur du coup d’aviron, la durée de traction, la force moyenne, la force maximale ou le nombre coups ramé.

Vous pouvez envoyer ces informations sur un carnet en ligne. Celui-ci se nomme logbook et vous pourrez ainsi extraire votre récapitulatif de la séance sous forme de courbes avec la puissance, la cadence et la fréquence cardiaque.

Concept 2 à développer une application qui se nomme LiveRowing. Celle-ci vous permet de ramer avec le monde entier par le biais d’une connexion internet. Connecté à un ordinateur ou une télévision, vous aurez l’impression d’être sur l’eau.

Waterrower Connect

Un design soigné par le constructeur pour leur application Waterrower connect qui vous permettra de visualiser en temps réel votre coup d’aviron grâce à la courbe de force.

Utiliser l’application We-Row avec votre Waterrower pour participer à des courses en ligne avec des rameurs du monde entier. Vous rejoindrez ainsi une grande communauté de passionné du rameur en salle.

Skillrow Technogym

Technogym a développé une application qui se nomme Skillrow.

Vous retrouverez les résultats de vos entraînements et quelques conseils pratiques pour utiliser votre rameur technogym. Configurez à partir de cette application vos séances d’entraînement.

Notre sélection de rameur

À noter que nous ne représentons aucune marque d’appareil de fitness.

Le rameur concept 2

CONCEPT2

Les dimensions : longueur 244cm, largeur 61cm, hauteur 36cm
Le poids : 28kg
Le niveau sonore : assez bruyant car résistance à air
Les utilisateurs de cette machine : convient à une utilisation quotidienne
Marché d’occasion : Vous pouvez en trouver sur LeBonCoin ou dans l’espace ANNONCES du site de la fédération d’aviron.
Maintenance de l’appareil : Possibilité d’acheter un kit de réparation avec toutes les pièces d’usures
Applications et logiciels compatibles : Possibilité de coupler des machines entres elles et de faire des challenges internationaux. Plusieurs applications existes pour extraire les données du moniteur et analyser vos entraînements.
Le prix neuf : 1100€

Il s’agit du rameur de référence. Il est utilisé dans toutes les salles de fitness et clubs d’aviron. Il existe un championnat de France, d’Europe et du monde sur cette machine.

La résistance à air permet d’avoir une charge régulière et un tirage fluide. Le niveau de difficulté est très facile à régler grâce au volet placé sur le côté de la roue qui permet de laisser rentrer plus ou moins d’air pour freiner la roue.

Cet outil est optimal pour réaliser vos programmes d’entraînements et atteindre vos objectifs de perte de poids, de remise en forme, de tonification musculaire ou de performance sportive.

Le rameur Waterrower

Waterrower

Les dimensions : longueur 210cm, largeur 63cm, hauteur 51cm
Le poids : 36kg
Le niveau sonore : Silencieux (avantage numéro 1 de cette machine)
Les utilisateurs de cette machine : Utilisation régulière
Marché d’occasion : LeBonCoin
Maintenance de l’appareil : Pièces d’usures faciles à trouver
Applications et logiciels compatibles : compatible avec des applications sur smartphone pour analyser vos entraînements. Design soigné.
Le prix neuf : 1300€

Un design raffiné pour cet appareil de fitness qui trouvera sans difficulté sa place dans votre salon. La résistance à eau est très bien conçue et vous permettra de ramer sans bruit et avec une fluidité remarquable.

Le niveau de résistance est fixe une fois l’eau versé dans le contenant. Pour moduler la charge il faudra démonter une partie du rameur pour ajouter ou retirer de l’eau.

Cet appareil convient parfaitement pour ceux qui ont pour objectif de perdre du poids, se tonifier et se remettre en forme. Tous les programmes d’entraînements sont compatibles avec cette machine.

Le rameur V-Fit Air Tornado

V-Fit Air Tornado

Les dimensions : longueur 212cm, largeur 44cm, hauteur 74cm
Le poids : 24kg
Le niveau sonore : Moyen à cause de la résistance à air
Les utilisateurs de cette machine : Utilisation régulière
Le prix neuf : 450€