Coaching rameur

Perdre du poids

Se remettre en forme

Prendre du muscle

Vous n’êtes plus seuls : cliquez sur “play” et je vous entraîne en vidéo, à votre rythme, directement dans votre salon.

Excellent 4,9 / 5

Découvrir les programmes

Acheter un rameur

William LAÎNÉ

Coach Champion de France !

Coach professionnel d’aviron depuis 2011, j’ai adapté ma méthode de haut niveau pour permettre à chacun d’atteindre ses objectifs tout en restant motivé.

Titres de Champion de France

Élèves coachés depuis 2019

Abonnés YouTube

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William LAÎNÉ

Coach Champion de France

Coach professionnel d’aviron depuis 2011, j’ai adapté ma méthode de haut niveau pour permettre à chacun d’atteindre ses objectifs tout en restant motivé.

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Une approche simple et ludique

Pour apprendre sans se blesser

Des séances variées et motivantes

Pour ne plus se retrouver seuls face au rameur

William est didactique, pédagogique et sympathique !
Ses cours sont précis, clairs et agréables.
L’efficacité est au rendez-vous et je vois déjà de vrais résultats sur mon corps dès les premières semaines de suivi de ses vidéos. Avant, je pratiquais le rameur mais de la mauvaise façon. En plus, son enthousiasme est contagieux et donne envie de progresser ! Je recommande les yeux fermés !”

Lola

Avis vérifié TrustPilot

Une approche simple et ludique

Pour apprendre sans se blesser

Des séances variées et motivantes

Pour ne plus se retrouver seuls face au rameur

Lola

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Un programme pour chaque objectif

Progressez à votre rythme…

Programme d’une durée de trois mois

Accessible à vie

Avec des vidéos de 15 à 30 minutes

Jamais plus d’une minute au même rythme

Jamais plus d’une minute dans la même amplitude

…et partez sur les bonnes bases.

Le module “Bien débuter”, inclus dans le Volume 1 de chaque programme, comprenant :

Apprendre les 10 mouvements de base sur rameur

Évaluer votre technique et l’améliorer grâce à mon logiciel de détection de mouvement

Identifier et corriger les 20 grandes erreurs

PROGRAMME BRÛLEUR DE GRAISSE (Volume 1)

Perdez du poids sans changer d’alimentation

Composé à 100% de séances énergétiques typées cardio / interval training / endurance, pour brûler un maximum de calories.

A qui s’adresse ce programme ?

Pour débutant et confirmés

Pour les personnes qui veulent brûler des graisses

Pour ceux qui veulent travailler leur cardio en complément d’un autre sport

“Grâce aux programmes de William, j’ai réussi à perdre 18 kg et à me remettre en forme. Tout au long de l’année, des visios, des nouveautés sont présentes et c’est juste super pour la motivation.”

D	Dbatolomé Avis vérifié TrustPilot

Boîte du programme Brûleur de Graisse Volume 1 2025 avec un homme utilisant un rameur.

Je démarre

Je découvre

PROGRAMME RAMER APRÈS 50 ANS (Volume 1)

Retrouvez votre forme et votre énergie

Des séances focalisées sur la coordination et la décomposition gestuelle, avec un niveau d’effort intermédiaire, d’intensité progressive, pour stimuler vos muscles et vous permettre de vous remettre en forme.

A qui s’adresse ce programme ?

Pour débutant et confirmés

Pour ceux qui veulent s’entretenir physiquement

Pour les personnes qui veulent préserver leur capital santé

“Programme suivi depuis 2 mois maintenant. Super ! On devient accro, on progresse, ça rentre dans la routine quotidienne, de quoi améliorer ma condition physique et préparer mes vieux jours.”

A	Anne Avis vérifié TrustPilot

Boîte du programme de rameur après 50 ans, volume 1, avec trois personnes en train de ramer.

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PROGRAMME ABDOS VISIBLES

Transformez votre corps

Un programme 100 % sur rameur conçu pour cibler efficacement les abdos tout en sculptant l’ensemble de votre silhouette. Grâce à une variété d’exercices spécifiques, vous renforcez vos muscles profonds, améliorez votre posture et obtenez un ventre plus tonique. Aucun muscle n’est laissé de côté : votre corps se dessine, votre silhouette devient plus saillante.

A qui s’adresse ce programme ?

Pour débutant et confirmés

Pour ceux qui souhaitent travailler leur silhouette

Pour ceux qui veulent acquérir de la force sans prendre de masse

“J’ai énormément de plaisir à suivre tous les entraînements c’est très motivant de suivre William. En plus, nous découvrons divers exercices à faire sur l’appareil, très satisfaite.”