Voici leurs résultats :
Élise, 57 ans -35kg
Marc, 37 ans -23kg
Anne, 50 ans -24kg
Filipe, 38 ans -10kg
Nelly, 42 ans -16kg
William LAÎNÉ
Le créateur du programme
Coach professionnel depuis 2011
Titulaire d’une licence STAPS et d’un Diplôme d’Etat spécifique aviron.
Coach Champion de France
À coaché en Équipe de France d’aviron et remporté plusieurs médailles et titres avec ses équipes.
Coach en ligne leader en Europe
Des vidéos d’entraînement sur rameur suivies par des milliers de personnes en France et à l’international.
Titres de Champion de France
Élèves coachés depuis 2019
Abonnés YouTube
Affinez votre silhouette, quel que soit votre niveau au rameur.
Le meilleur programme pour perdre des graisses rapidement et ne pas les reprendre.
Pour débutants et confirmés
Pour les personnes qui veulent brûler des graisses
Pour ceux qui veulent travailler leur cardio en complément d’un autre sport
Brûlez de 300 à 800 calories par séance
NIVEAU D’INTENSITÉ
Des vidéos de 15 à 20 minutes pour aller jusqu’à 45 minutes d’effort
Trois niveaux de difficulté progressifs
Trois mois d’exercices
En bonus : Le module “Bien Débuter”
- Apprendre à ramer en suivant mes 17 étapes d’apprentissage gestuel
- Identifier et corriger les 20 grandes erreurs
- Évaluer votre technique et l’améliorer grâce à mon logiciel de détection de mouvement
Brûlez de 300 à 800 calories par séance
NIVEAU D’INTENSITÉ
Des vidéos de 15 à 20 minutes pour aller jusqu’à 45 minutes d’effort
Trois niveaux de difficulté progressifs
Trois mois d’exercices
En bonus : Le module “Bien Débuter” pour :
- Apprendre à ramer en suivant mes 17 étapes d’apprentissage gestuel
- Identifier et corriger les 20 grandes erreurs
- Évaluer votre technique et l’améliorer grâce à mon logiciel de détection de mouvement
Module “Bien débuter”
Pour prendre le bon départ
Vous apprenez à régler votre rameur
Vous apprenez à ramer étape par étape
Evitez les 20 grandes erreurs sur rameur
Module AIROW : pour corriger vos mouvements
Module 1
Introduction au programme
Accès au groupe privé
Pas d’obligation, que de l’entraide
En rejoignant le groupe, vous pourrez poser vos questions, voir la progression des autres, et faire des rencontres sympathiques.
Module 2
Planifiez vos entraînements
Les ressources
Vous aurez également accès aux points suivants :
- Un mini-guide offert pour vous aider à prendre de bonnes habitudes pour perdre encore plus de poids qu’avec le programme (sans toucher à votre alimentation, promis !)
- Toutes les vidéos à l’unité d’une durée de 15 à 20 min: 4x CARDIO, 4x HIIT, 4x FONCIER, 4x MÉTRONOME, 4x ENDURANCE, 3x ÉCHAUFFEMENT
- Les podcasts à télécharger pour suivre le programme sans image mais avec l’audio (au cas où vous préféreriez vous concentrer sur ma voix plutôt que l’image)
- Un tableur Excel de suivi des entraînements
- Des remises sur une sélection de rameurs
Module 3
Caractéristiques du programme :
- 5 séances par semaines
- 15 à 20 minutes par séance
- 1 mois d’entrainement complet
Pour qui :
- Les débutants sur rameur
- Les personnes qui n’ont pas beaucoup de temps dans la journée
- Les personnes souhaitant se remettre au sport ou retrouver une condition physique
- Les personnes qui ont du mal à maintenir l’habitude de faire du sport dans la journée
Module 4
Caractéristiques du programme :
- 5 séances par semaines
- 15 à 40 minutes par séance
- 1 mois d’entrainement complet
Pour qui :
- Les sportifs capables de réaliser le niveau 1
- Les personnes qui souhaitent travailler leur endurance
Ici, l’objectif est de concevoir un corps robuste et endurant qui sera capable d’encaisser la charge induite par le niveau 3 du programme.
Vous verrez que l’impatience créée lors du niveau 1 sera une source de motivation supplémentaire pour le niveau 2.
Module 5
Caractéristiques du programme :
- 5 séances par semaines
- 30 à 50 minutes par séance
- 1 mois d’entrainement complet
Pour qui :
- Les sportifs capables de réaliser le niveau 2
- Les personnes qui souhaitent pousser leur cardio et accélérer la perte de poids
Ici, l’objectif est de passer à l’étape supérieure pour brûler des graisses. Il s’agit du point culminant du programme. Toute la planification a été réalisée pour vous permettre de réussir cette dernière étape.
C’est dans ce dernier niveau que vous obtiendrez les meilleurs résultats. Vous serez fier d’avoir terminé ce niveau 3. Vous vous sentirez accompli et trouverez une confiance en vous décuplée.
Brûlez de 500 à 1000 calories par séance
NIVEAU D’INTENSITÉ
Des vidéos de 20 à 25 minutes pour aller jusqu’à 1 heure d’effort
Trois niveaux de difficulté progressifs
Trois mois d’exercices
➡️ M’informer de la disponibilité du volume 2 seul
✅ DÉJÀ DISPONIBLE DANS LE PACK INTÉGRAL
✅ DÉJÀ DISPONIBLE DANS LE PACK INTÉGRAL
Module 1
Introduction au programme
Accès au groupe privé
Pas d’obligation, que de l’entraide
Module 2
Planifiez vos entraînements
Les ressources
- Un mini-guide offert pour vous aider à prendre de bonnes habitudes pour perdre encore plus de poids qu’avec le programme (sans toucher à votre alimentation, promis !)
- Toutes les vidéos à l’unité d’une durée de 20 à 25 min: 4x CARDIO, 4x HIIT, 4x FONCIER, 4x MÉTRONOME, 4x ENDURANCE, 3x ÉCHAUFFEMENT
- Les podcasts à télécharger pour suivre le programme sans image mais avec l’audio (au cas où vous préféreriez vous concentrer sur ma voix plutôt que l’image)
- Un tableur Excel de suivi des entraînements
- Des remises sur une sélection de rameurs
Module 3
Caractéristiques du programme :
- 5 séances par semaines
- 15 à 20 minutes par séance
- 1 mois d’entrainement complet
Pour qui :
- Les personnes qui n’ont pas beaucoup de temps dans la journée
- Les personnes ayant terminé le programme Brûleur de Graisse Volume 1
- Les personnes qui sont en mesure de me suivre 30 minutes sans arrêt
Module 4
Caractéristiques du programme :
- 5 séances par semaines
- 20 à 45 minutes par séance
- 1 mois d’entrainement complet
Pour qui :
- Les sportifs capables de réaliser le niveau 1
- Les personnes qui souhaitent brûler d’avantage de calories
Module 5
Caractéristiques du programme :
- 5 séances par semaines
- 40 min à 1h10 par séance
- 1 mois d’entrainement complet
Pour qui :
- Les sportifs capables de réaliser le niveau 2
- Les personnes qui souhaitent aller plus loin dans la perte de poids
Disponible à partir d’avril 2025
Brûlez de 1000 à 1500 calories par séance
NIVEAU D’INTENSITÉ
Des vidéos de 25 à 30 minutes pour aller jusqu’à 1 heure 20 d’effort
Trois niveaux de difficulté progressifs
Trois mois d’exercices
➡️ M’informer de la disponibilité du volume 3 seul
✅ DÉJÀ DISPONIBLE DANS LE PACK INTÉGRAL
✅ DÉJÀ DISPONIBLE DANS LE PACK INTÉGRAL
Module 1
Introduction au programme
Accès au groupe privé
Pas d’obligation, que de l’entraide
Module 2
Planifiez vos entraînements
Les ressources
Vous aurez également accès aux points suivants :
- Un mini-guide offert pour vous aider à prendre de bonnes habitudes pour perdre encore plus de poids qu’avec le programme (sans toucher à votre alimentation, promis !)
- Toutes les vidéos à l’unité d’une durée de 25 à 30 min: 4x CARDIO, 4x HIIT, 4x FONCIER, 4x MÉTRONOME, 4x ENDURANCE, 3x ÉCHAUFFEMENT
- Les podcasts à télécharger pour suivre le programme sans image mais avec l’audio (au cas où vous préféreriez vous concentrer sur ma voix plutôt que l’image)
- Un tableur Excel de suivi des entraînements
- Des remises sur une sélection de rameurs
Module 3
Caractéristiques du programme :
- 5 séances par semaines
- 25 à 30 minutes par séance
- 1 mois d’entrainement complet
Pour qui :
- Les personnes qui n’ont pas beaucoup de temps dans la journée
- Les personnes ayant terminé le programme Brûleur de Graisse Volume 2
- Les personnes qui sont en mesure de me suivre 45 minutes sans arrêt
Les personnes qui ont déjà perdu du poids et qui veulent aller plus loin
Module 4
Caractéristiques du programme :
- 5 séances par semaines
- 50 min à 1h par séance
- 1 mois d’entrainement complet
Pour qui :
- Les sportifs capables de réaliser le niveau 1
- Les personnes qui souhaitent perdre les derniers kilos
Module 5
Caractéristiques du programme :
- 5 séances par semaines
- 50 à 1h20 par séance
- 1 mois d’entrainement complet
Pour qui :
- Les sportifs capables de réaliser le niveau 2
- Les personnes qui souhaitent éliminer les graisses récalcitrantes
Disponible à partir de juillet 2025
Le pack intégral “Brûleur de graisse”
L’accès anticipé au contenu
L’intégralité des 3 volumes
Le module "Bien débuter"
Des bonus exclusifs
69 vidéos d’entraînement
OFFRE DE LANCEMENT
Jour
Heure
Min.
Sec.
891€ 757€ | -15% |
Le pack intégral
“Brûleur de graisse”
L’accès anticipé au contenu
L’intégralité des 3 volumes
Le module "Bien débuter"
Des bonus exclusifs
69 vidéos d’entraînement
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Cliquez sur “play” et commencez à vous entraîner !
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Coach Rameur
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2 – Délai avant la prochaine consigne
3 – Indications à l’écran pour me suivre
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Ils ont transformé leur silhouette grâce au programme :
Prêts à démarrer l’aventure ?
100% Satisfait ou remboursé
297€
Paiement en 1x, 3x ou 5x
Je démarre
8 heures de vidéos
Vidéos de 15 à 20 minutes
Séances Cardio, Hiit, Endurance, Foncier, Métronome et Échauffement
Toutes les ressources disponibles
23 vidéos d’entraînement
Module “Bien débuter” inclus
Réductions exclusives sur des rameurs
Accès à la communauté Coach Rameur
Être notifié de la disponibilité
10 heures de vidéos
Vidéos de 20 à 25 minutes
Séances Cardio, Hiit, Endurance, Foncier, Métronome et Échauffement
Toutes les ressources disponibles
23 vidéos d’entraînement
Réductions exclusives sur des rameurs
Accès à la communauté Coach Rameur
Être notifié de la disponibilité
12 heures de vidéos
Vidéos de 25 à 30 minutes
Séances Cardio, Hiit, Endurance, Foncier, Métronome et Échauffement
Toutes les ressources disponibles
23 vidéos d’entraînement
Réductions exclusives sur des rameurs
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Vidéos de 15 à 20 minutes
Séances Cardio, Hiit, Endurance, Foncier, Métronome et Échauffement
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Module “Bien débuter” inclus
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Séances Cardio, Hiit, Endurance, Foncier, Métronome et Échauffement
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Séances Cardio, Hiit, Endurance, Foncier, Métronome et Échauffement
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Le pack intégral “Brûleur de graisse”
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Le module "Bien débuter"
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Min.
Sec.
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Le pack intégral
“Brûleur de graisse”
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891€ 757€ | -15% |
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Pour le moment les volumes 2 et 3 sont seulement disponibles dans le Pack Intégral.
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Être notifié de la disponibilité du programme Brûleur de Graisse Vol3 -2025
Pour le moment les volumes 2 et 3 sont seulement disponibles dans le Pack Intégral.
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