Programme pour un corps fin et tonique
6 heures de vidéo
1 programme
18 vidéos
ACCÈS CLUB PRIVÉE
Bonus
Programme pour un corps fin et tonique
6 heures de vidéo
1 programme
18 vidéos
ACCÈS CLUB PRIVÉE
bonus
Les bienfaits du rameur sont multiples pour quiconque sait l’utiliser. Son postulat de base est simple, tout le monde connaît le rameur, mais seulement une petite partie d’entre eux savent s’en servir.
C’est pourquoi au travers de sa chaine YouTube et de son site internet, William vous aide à appréhender ce formidable outil de préparation physique. Avec ses conseils il ne vous aura jamais été aussi facile de perdre du poids, de vous remettre en forme ou d’affiner votre silhouette.
PROGRAMME COMPATIBLE AVEC QUEL RAMEUR?
Le programme est compatible avec tous les rameurs
Concept2, RowPerfect, Watterower, Shark, Nordic, Technogym, Care, Strial, Proform, Kettler…
Vous trouverez facilement des rameurs accessibles en salle de Fitness ou en club d’aviron
TOTALEMENT NOVICE, JE N’AI JAMAIS RAMÉ
Pas de panique, les séances sont expliquées et commentées.
Vous n’avez plus qu’à me suivre. Je vous donne le rythme et je vous explique le geste en même temps.
JE N’AI JAMAIS FAIT DE SPORT, EST-CE POUR MOI ?
Le programme est évolutif et s’adapte à vos niveau de départ.
Vous aurez accès à 4 niveaux de programmations d’un mois chacun.
un corps fin et tonique
PRÉSENTATION DU PROGRAMME
☞ Votre programme commence par une vidéo explicative.
Je vous explique la construction de la programmation et l’intérêt de chaque séance.
LES PROGRAMMES ET DOCUMENTS
☞ Ici, vous aurez accès immédiatement à l’ensemble des ressources:
✓ Programme NIVEAU 2
✓ Programme NIVEAU 3
✓ Les PODCASTS
LES ÉCHAUFFEMENT
☞ Je vous propose 3 protocoles d’échauffement
✓ L’échauffement décomposition de l’accélération
LE PROGRAMME NIVEAU 1
☞ Le programme NIVEAU 1 est composé de:
✓ 20 minutes par séances
✓ 1 mois d’entraînement
✪ La programmation est déjà faite il ne vous reste plus qu’à ouvrir le lien qui correspond à votre jour d’entraînement.
→ Les débutants sur rameur
→ Les personnes qui n’ont pas de temps
→ Ceux qui souhaitent tonifier rapidement leur corps
LE PROGRAMME NIVEAU 2
☞ Le programme NIVEAU 2 est composé de:
✓ 20 à 40 minutes par séances
✓ 1 mois d’entraînement
✪ La programmation est déjà faite il ne vous reste plus qu’à ouvrir le lien qui correspond à votre jour d’entraînement.
→ Les sportifs capables de réaliser le NIVEAU 1
→ Ceux qui souhaitent travailler le foncier
→ Ceux qui veulent une tonification musculaire accélérée
LE PROGRAMME NIVEAU 3
☞ Le programme NIVEAU 3 est composé de:
✓ 40 à 60 minutes par séances
✓ 1 mois d’entraînement
✪ La programmation est déjà faites il ne vous reste plus qu’à ouvrir le lien qui correspond à votre jour d’entraînement.
→ Les sportifs capables de réaliser le NIVEAU 2
→ Ceux qui souhaitent mincir de manière efficace
→ Ceux qui souhaitent tonifier l’ensemble du corps
Obtenez un programme d’entraînement sur 3 mois en couplant le programme NIVEAU 1, 2 et 3. Il suffit de les faire les uns à la suite des autres et vous obtenez une programmation très puissante.
Aucune notion
Pas de problème, je vous guide séance après séance afin que vous maîtrisiez la technique sur rameur.
Vous en apprendrez plus sur la technique que dans n’importe quelle structure.
JE M’ENTRAINE SEUL
Avec ce programme vous ne serez plus seul. Il suffira de démarrer la vidéo et de me suivre. La séance d’entraînement passera bien plus vite à deux.
Je vous encouragerais à terminer chaque séance et à mener à terme votre programme d’entraînement.
JE MAITRISE DÉJÀ LE RAMEUR, EST-CE POUR MOI?
Le programme comprend un niveau 3 avec des séances d’une durée de 30 à 45 minutes.
Ce programme vous permettra même si vous êtes confirmé de ramer sans vous ennuyer et de continuer à progresser aussi bien physiquement que techniquement.
6 heures de vidéos disponibles instantanément:
18 vidéos de 15 à 20 minutes d’entraînement. Vous n’aurez plus qu’à me suivre. Je serais votre coach particulier que vous pourrez avoir à domicile 24h/24 et 7jours sur 7.
4 séances FONCIER, 4 séances HAUT DU CORPS, 4 séances GAMMES, 4 séances CARDIO, 2 séances de RENFORCEMENT MUSCULAIRE
3 programmes d’entraînements pour le prix d’un:
J’ai construit une programmation avec les 18 vidéos d’entraînements. Dans le programme NIVEAU 1 vous réalisez 1 seule vidéo par séance. Dans le programme NIVEAU 2 et 3 nous couplons 2 voir 3 vidéos afin de réaliser des séances de 30 à 60 minutes.
3 types d’échauffements
Vous aurez accès à mes trois types d’échauffements en vidéo. Il s’agit d’un échauffement complet, d’un échauffement décomposition de l’accélération et d’un échauffement mouvement articulaire sur rameur. Je vous conseille vivement de réaliser l’un des trois échauffements avant une séance d’entraînement.
1 vidéo inédite
En BONUS une vidéo inédite de 45 minutes sur rameur pour vous aider à bruler encore plus de calories.
Accès au club privé d’entraide Facebook
Découvrez notre communauté dans un espace réservé aux membres des programmes rameur. Partagez votre expérience et nourrissez vous des réussites des autres participants pour atteindre vos objectifs.
Programme accessible à vie
Il n’y a pas de limite dans le temps pour utiliser le programme. Vous pourrez y revenir dans 1 an ou 2 si vous le souhaitez.
Didier
“J’ai perdu 30 kilos grâce aux programmes”
Bénédicte
François
Marc
100% satisfait ou remboursé
PLAN D’accès – un corps fin et tonique
6 Heures de vidéo- Toutes les ressources disponibles
- 18 vidéos d’entraînements
- Le programme complet 1 mois
- Le programme niveau 1, 2 et 3
- Accès club privée Facebook
6 Heures de vidéo
Toutes les ressources disponibles
18 vidéos d’entraînements
Le programme complet 1 mois
Le programme niveau 1, 2 et 3
Accès club privée Facebook- 6 Heures de vidéo
- Toutes les ressources disponibles
- 18 vidéos d’entraînements
- Le programme complet 1 mois
- Le programme niveau 1, 2 et 3
- Accès club privée Facebook
- 6 Heures de vidéo
- Toutes les ressources disponibles
- 18 vidéos d’entraînements
- Le programme complet 1 mois
- Le programme niveau 1, 2 et 3
- Accès club privée Facebook
QUE SE PASSE-T-IL APRÈS VOTRE INSCRIPTION
FOIRE AUX QUESTIONS
Sur quel support vais-je recevoir mon programme ?
Après avoir validé votre plan de financement, vous recevrez directement dans votre boite mail votre lien personnel pour accéder à votre espace privé.
Comment fonctionne la garantie ?
Si dans les 15 jours qui suivent votre inscription au programme vous n’êtes pas satisfait du produit alors il suffit d’envoyer un mail à contact@coach-rameur.com afin de faire une demande de remboursement.
Est-ce que mon programme est disponible en intégralité si je paye en plusieurs fois ?
Vous accédez à l’ensemble du contenu du programme même si vous payez en plusieurs fois. L’accès est immédiat après validation du payement.
Je n’ai pas accès à un rameur CONCEPT 2, est-ce que le programme est compatible avec une autre marque de rameur ?
Le programme est conçu pour n’importe quel rameur à tirage central (différent des rameurs avec deux bras articulés). La majorité des rameurs vendus sur le marché sont à tirage central. Peu importe que votre résistance soit à AIR, MAGNÉTIQUE ou à EAU pour utiliser ce programme.
Est-ce que je peux refaire le programme plusieurs fois ?
Le programme est ludique et efficace, vous pouvez le faire autant de fois que vous le souhaitez. Je vous conseille même de faire de cycles de suite.
Avec quelle interface puis-je te suivre?
Pour faire la séance en même temps que moi tu peux utiliser ton SMARTPHONE, ta TABLETTE, ton ORDINATEUR ou ton lecteur MP3 grâce aux podcasts.