Séance lives automne-hiver 2026
ouverture des inscriptions
PROGRAMME DES SÉANCES EN DIRECT
Vous voulez retrouver du souffle, vous muscler et tenir dans la durée, sans avoir à réfléchir à ce qu’il faut faire ni à vous motiver tout seul ? Suivez-nous lors des séances en LIVE sur rameur.
3 DIRECTS PAR SEMAINE PENDANT 13 SEMAINES, DU 19 OCTOBRE 2026 AU 15 JANVIER 2027.
- Tous les lundis à 19h30
- Tous les mercredis à 18h30
- Tous les vendredis à 18h30
POURQUOI ÇA MARCHE
⏳ Des séances de 45 minutes, échauffement compris.
✅ Six types de séances qui se relaient (endurance, cardio, gammes, foncier, hiit, gammes explosives) : vous travaillez tout votre corps sans jamais refaire la même chose.
🕖 Des horaires fixes, trois fois par semaine : le meilleur moyen de transformer le rameur en habitude.
💬 Un chat ouvert pendant les lives : vous échangez avec le coach et les autres participants
UNE SÉANCE RATÉE ? AUCUN SOUCI
Toutes les séances sont disponibles en replay pendant les 13 semaines. Et si vous voulez y accéder à vie, il suffit de cocher l’option sur le bon de commande.
William Laîné
⚡︎ CRÉATEUR DU CONCEPT COACH RAMEUR ⚡︎
Entraîneur d’aviron professionnel pendant 10 ans, William a pour objectif de démocratiser la pratique du rameur. Grâce à des séances ludiques et à fortes valeurs ajoutées, il permet à ses élèves d’apprendre à ramer correctement et à développer leurs capacités physiques.
☞ Toutes les séances dans les lives sont conçues par William. La méthode sera appliquée par chacun des coachs rameur.
☞ William sera votre interlocuteur privilégié pour les aspects techniques et sera disponible pour répondre à l’ensemble de vos questions par mail.
Bénédicte Hutin
⚡︎ COACH PROFESSIONNELLE CERTIFIÉE ⚡︎
Bénédicte est une rameuse de rivière et d’indoor. Élève depuis les débuts de Coach Rameur en 2017, sa passion pour le rameur l’a amené à battre de nombreux records et exceller dans de nombreux championnats. Son parcours l’a logiquement amené à rencontrer William et à rejoindre l’équipe pour passer d’élève à Coach notamment en s’illustrant récemment dans plusieurs vidéos YouTube et tout prochainement dans de futurs programmes d’entrainement.
☞ La pédagogie et l’entrainement font partie de son quotidien, car Bénédicte est directrice et monitrice d’auto-école.
☞ Petit plus sportif, Bénédicte a perdu 23 kilos grâce à la pratique du rameur et a transformé ce sport en une réelle passion qui la suit depuis presque 10 ans.
Magali Laffont
≤ COACH FITNESS RAMEUR EN CLUB ≤
Magali est une coach certifiée en MUNZ FLOOR qui a voulu diversifier sa pratique sportive grâce au rameur. Elle a découvert Coach Rameur début 2025 sur YouTube et a tout de suite adhérée à ce sport jusqu’à devenir coach sur rameur au Aviron Club du Lac d’Aiguebelette (A.C.L.A.). Tout naturellement elle a contacté William pour partager son parcours et l’énergie qu’elle dégage ainsi que son engagement dans la pratique du rameur l’a naturellement amené à rejoindre l’équipe Coach Rameur.
☞ La tonicité de son mouvement et le relâchement le caractérisent. Il vous fera progresser dans l’aspect cardio-training.
☞ Vous serez étonné de la diversité des enchaînements que Magali vous proposera.
VOICI CE QUI VOUS ATTEND EN REJOIGNANT LES LIVES
3 SÉANCES PAR SEMAINE EN LIVE, PENDANT 3 MOIS
Lundi à 19h30, mercredi à 18h30 et vendredi à 18h30.
Chaque séance dure 45 minutes, échauffement compris. Six types de séances se relaient (endurance, cardio, HIIT, foncier, gammes techniques, gammes explosives).
Vous y accéderez via un espace membre sur lequel vous retrouverez tous vos lives d’entraînement triés par date.
DES COACHS PROFESSIONNELS, SÉLECTIONNÉS PAR WILLIAM
William a sélectionné des coachs de qualité qui animeront chaque séance d’entrainement en apportant des conseils sur la technique rameur. Le coach vous guide de la première à la dernière minute : cadences, consignes, conseils techniques, encouragements. Vous profitez de la méthode Coach Rameur avec un vrai coaching en direct.
DISCUSSION & QUESTIONS / RÉPONSES
Pendant les lives, échangez avec les autres participants dans le chat, posez vos questions au coach et participez aux discussions en fin de séance. Notre outil VIMEO nous permet de créer un maximum de lien entre vous et les coachs.
REPLAYS : AUCUNE SÉANCE PERDUE
Les replays sont disponibles pendant la durée du programme, à savoir 6 mois. Pour les avoirs en illimité il suffit de prendre l’option dans le formulaire de commande. Vous pourrez également y souscrire dans l’espace membre.
UN TARIF PENSÉ POUR QUE TOUT LE MONDE PUISSE Y ACCÉDER
87 € en une fois ou 3 × 29 € : cela revient à moins de 2,50 € par live, sans compter les replays qui font encore baisser le prix de la séance. Un coach sur rameur qui anime la séance en direct et répond à vos questions pour ce prix, ça n’existe nulle part ailleurs. Et vous pouvez juger par vous-même : testez gratuitement la première semaine de live, sans être prélevé.
Profitez de 7 jours GRATUITS
Prêt à ramer en direct ? Inscrivez-vous maintenant !
RÈGLEMENT EN 1 FOIS
🗓️ 13 semaines d’entraînements
🎥 + de 35 séances en direct
🎯 Entraînements à thème
🗓️ 13 semaines d’entraînements
🎥 + de 35 séances en direct
🎯 Entraînements à thème
FOIRE AUX QUESTIONS
Quand ont lieu les lives ?
Trois fois par semaine : le lundi à 19h30, le mercredi à 18h30 et le vendredi à 18h30, du 19 octobre 2026 au 15 janvier 2027. Cela fait plus de 35 séances sur armeur en direct réparties sur 13 semaines.
Combien de temps dure une séance ?
45 minutes, échauffement compris. Vous vous installez, vous ramez, tout est déjà construit et pensé pour vous.
Je ne suis pas disponible à l’heure du live, que faire ?
Aucun problème, chaque séance est disponible en replay pendant les 13 semaines. Vous la faites quand vous voulez, à votre rythme.
Je débute (ou je reprends après une longue pause) : est-ce pour moi ?
Oui. À chaque séance, les coachs donnent des variantes pour adapter l’effort à votre niveau et à votre forme du jour. Vous restez dans votre zone, sans jamais être mis en difficulté devant les autres. Si vous avez un doute sur votre état de santé, demandez l’avis de votre médecin avant de commencer.
Comment je me connecte aux lives ?
Depuis votre espace membre, sur ordinateur, tablette ou smartphone. Un lien privé vous sera envoyé à la suite de votre commande, vous y retrouvez toutes les séances classées par date et vous pouvez y accéder sur téléphone, ordinateur, tablette ou télé connectée.
Quelle différence avec les programmes Coach Rameur ?
Les programmes vous permettent d’accéder à une programmation structurée sur plusieurs mois qui vous permet d’atteindre un objectif sportif précis. Les lives, c’est un rendez-vous collectif guidé en direct : un coach, des horaires fixes et un groupe qui vous porte. Les deux se complètent très bien et on l’explique notamment dans le module 1.
Les séances se répètent souvent ?
Non. Six types de séances (endurance, cardio, HIIT, foncier, gammes techniques, gammes explosives) se relaient, avec des variantes d’une rotation à l’autre. Vous travaillez tout votre corps sans routine.
Puis-je poser mes questions aux coachs ?
Oui. Le chat reste ouvert pendant les lives : vous échangez avec les coachs et les autres participants pendant toute la durée du live qui dure généralement une heure.
Quel rameur faut-il avoir ?
Tous les types de rameurs à tirage central conviennent : à air, à eau ou magnétique. Aucun autre matériel n’est nécessaire. Gardez simplement la résistance sur un niveau faible à modéré, les coachs vous l’expliquent pendant les séances.