Quel modèle de rameur fitness choisir ?
Désireux de vous remettre en forme ou de prendre soin de votre santé ? La pratique d’une activité sportive régulière est la solution la plus recommandée, à part le fait d’adopter une alimentation équilibrée. Dans la plupart des cas, les gens font du jogging en solo ou adhèrent une salle de sport.
Mais actuellement, le sport à domicile est possible grâce à l’apparition des appareils de fitness efficaces comme le rameur qui est réputé pour sa grande efficacité. Il se décline en différents modèles et chaque type d’appareil a ses spécificités. Quel rameur faut-il choisir ? Les conseils suivant vous permettront d’identifier l’appareil répondant à vos besoins.
L’intérêt de bien choisir son rameur fitness
Le rameur permet de reproduire les mouvements de l’aviron. Pourquoi faut-il opter pour cet équipement de fitness ? Devenu une véritable star dans les salles de sport, le rameur se démarque avant tout par les résultats rapide obtenus quand on le pratique régulièrement.
Il convient à tout le monde quelque soit votre âge ou votre objectif. Le plus grand atout du rameur, c’est qu’il permet de réaliser un entraînement complet.
Le mêmes appareils servent aux sportifs accomplis et aux débutants. Le marché du rameur regorge de modèles. Ces rameurs sont parfois dépassés ou fragiles. Préférez la robustesse à l’esthétisme pour réaliser un exercice physique de qualité avec votre machine. Il est aussi conseillé de tenir compte d’un certain nombre de critères.
Choisir le rameur fitness selon son usage
En répondant à ces questions, il vous sera facile de trouver le rameur d’appartement qu’il vous faut. Bien entendu, il faut aussi bien connaître les spécificités de chaque type d’appareil disponible sur le marché. En général, les différences concernent le système de tirage et la nature de la résistance.
Le tirage central
En outre, il se montre polyvalent. Voilà pourquoi, c’est devenu une star pour les salles de fitness. En effet, le rameur à tirage central peut répondre aussi bien aux besoins des débutants que des sportifs plus avancés.
Enfin, pour les rameurs professionnels ou les sportifs qui doivent travailler leur endurance, cet appareil de sport est aussi recommandé. Cela dit, il faut souligner qu’avec cet équipement de fitness, les mouvements ne sont pas guidés. Ainsi, il est nécessaire d’adopter le bon geste et en général, il s’acquiert facilement.
Le rameur à tirage scandinave
Il ne convient pas aux sportifs aguerris. Notons que le rameur scandinave permet de travailler différents muscles pour ne citer que ceux du dos, des épaules, des cuisses et des abdomens.
Le rameur à tirage latin
Choisir le rameur selon son système de résistance
En d’autres mots, vous pouvez l’augmenter ou la diminuer selon les objectifs à atteindre. Il existe différents types de systèmes de freinage et chacun d’entre eux a ses atouts et ses inconvénients.
La résistance à piston hydraulique
En ce qui concerne ses inconvénients, il faut citer le fait qu’il a tendance à limiter le mouvement et la résistance n’est pas très précise.
La résistance magnétique
Si l’appareil est motorisé, le réglage du système s’effectue via une simple commande sur la console. En revanche, pour un rameur manuel, il faudra déplacer manuellement les aimants via une molette. Les machines dotées d’une résistance magnétique font partie des modèles les moins chers du marché.
La résistance électromagnétique
Par ailleurs, l’appareil est entièrement silencieux. Notons qu’il est aussi possible de contrôler ses niveaux de résistance via la console et d’établir ainsi des programmes d’entraînement spécifiques. Pour couronner le tout, le rameur n’exige aucun entretien particulier.
La résistance à air
Les niveaux de résistance dépendent pratiquement de la vitesse de rotation des ailettes. Ainsi, plus vous ramez fort, plus ils seront élevés. Cela dit, l’appareil doté d’un freinage à air est un peu bruyant et il a besoin d’un entretien trimestriel.
La résistance à eau
Ce modèle convient bien aux sportifs qui souhaitent optimiser leur endurance avec du cardio-training efficace.
Vous aurez cette agréable sensation de ramer dans l’eau en réalisant des mouvements fluides puisque vous allez entendre les clapotis de l’eau. Le seul inconvénient de ce type de rameur, c’est son coût élevé.
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Choisir le rameur selon la qualité de la console
Notons qu’elle peut être plus performante et plus sophistiquée sur certains appareils.
Avoir un rameur doté d’une console sophistiquée et plus perfectionnée est un réel avantage.
Le dispositif peut fournir des données complètes incluant, entre autres, la durée de l’entraînement, la distance parcourue, la vitesse, le nombre de calories brûlées, le nombre de coups de rames et la fréquence cardiaque.
D’autres paramètres à prendre en compte au moment de choisir son rameur
Le confort de la machine
Le siège
Le palonnier (poignée de tirage)
La taille du rameur
Évidemment, c’est un critère important surtout si vous êtes de grande taille ou de forte corpulence. Au moment de l’achat, il est primordial de bien se renseigner sur le poids maximal supporté par l’appareil.
Normalement, il oscille entre 100 et 150 kg. En outre, il faut vérifier si le rameur est bel et bien adapté à votre morphologie et vous permet de réaliser les mouvements en toute aisance.
Le mode de rangement du rameur
Un rameur d’appartement peut mesurer entre 1,80 m et 2,50 m. Il faudra donc prévoir son emplacement. Quoi qu’il en soit, il ne devrait en aucun constituer une source d’encombrement. Sachez qu’il est désormais possible de trouver un rameur pliable ou démontable en deux parties qui occupe peu de place.
Le problème des rameurs pliables c’est que ce type d’appareil manque parfois de robustesse. Dans tous les cas, il est recommandé de miser sur un rameur doté de roulettes de déplacement. Cela facilite le rangement.
Le prix du rameur
Cela dit, le rameur est beaucoup moins onéreux qu’un tapis de course.
En optant pour un modèle haut de gamme et de grandes marques, vous ferez un bon investissement.
Choisir un rameur connecté
